Danh mục: Thói Quen Ngồi và Vận Động Hợp Lý

Danh mục này nói về việc duy trì tư thế ngồi đúng và kết hợp vận động nhẹ trong ngày làm việc. Nội dung hướng dẫn các bài tập giãn cơ, vận động tay chân và nghỉ giải lao ngắn. Không có khuyến cáo y tế hoặc quảng bá sản phẩm. Danh mục mang tính giáo dục, giúp người đọc duy trì sức khỏe cơ xương và tránh mệt mỏi do ngồi lâu.